Abendritual

Ganz viele Dinge, die wir täglich tun und erleben sind für uns normal, etwas selbstverständliches. Und oftmals sind wir so tief in unseren Gedanken oder in der Hektik des Alltags versunken, dass wir die schönen Dinge um uns herum übersehen
Lasse doch mal vor dem Schlafen gehen den Tag ganz bewusst vor deinem inneren Auge Revue passieren, führe dir vor Augen wann du heute morgen aufgestanden bist, was du als erstes getan hast, was du gegessen hast, und wie das Wetter war. Welchen Menschen oder Tieren du begegnet bist, mit wem du gesprochen hast, in welchen Situationen du Freude empfunden hast. Gab es heute eventuell ganz besonders wertvolle Momente für dich?
Und dann lege eine Hand auf dein Herz und dann sage zu dir, egal ob laut oder in Gedanken die nun folgende Sätze:
Ich bin von Herzen dankbar für diesen Tag der mir geschenkt wurde.
Danke für die unendliche Fülle in meinem Leben.
Ich bin von Herzen dankbar für all die Menschen, die mein Leben mit ihrer Liebe bereichern.
Danke für meinen starken Körper, der Tag und Nacht so viel Gutes für mich tut.
Ich bin von Herzen dankbar für all die Wunder dieser Erde, die mir täglich begegnen.
Danke dass ich ein warmes Zuhause und immer Nahrung zur Verfügung habe.
Ich bin stolz und mir selber von Herzen dankbar für all das, was ich in meinem Leben bereits geschafft habe.
Dafür dass ich die Freiheit und die Möglichkeiten habe mein Leben selber zu gestalten, bin in unendlich dankbar.
Ich bin von Herzen dankbar, dass ich Freude, Liebe und Dankbarkeit empfinden kann.